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重庆美莱整形美容医院丨告诉你这些假期综合征,你中了几条?

来源:www.cqmylike.com  作者:重庆美莱  时间:2019-10-09 15:22:07  点击:167
关键词: 假期综合征
  一眨眼,小长假就这样结束了。十个字概括,花钱如瀑布,聚餐如赶路~~~接下来直到下下个月领工资前

  然,这还不是最糟糕的!接下来的几天,不得不面对一个事实,2019法定节假日已过完!!!而。。。假期综合征悄悄来临!

  01什么是假期综合征?

  有学问的讲:假期综合征(Post-holiday syndrome),又名节后综合征,是一种出现于长假期或节日后的一些生理或心理表现。

   02假期综合征常见症状

  插图:我和我的被窝一刻也不能分割

  上榜症状Top1:节日妄想症

  此症超越不想上班,一路飙升Top1。典型症状:想给祖国再过个农历生日。

  缓解方法:无需改变,你是最棒的。有些梦想就是要坚持,万一实现了呢?(如果真有那么一天,妹儿给你加鸡腿 [ˈdʌbl] )

  上榜症状Top2:上班恐慌症

  假期后,重新投入紧张的工作,部分人会有种陌生感,难以集中精神,甚至有人会产生恐惧感。

  缓解方法:首先,不要强求自己马上进入最佳状态,先从轻松容易的做起,给自己一个缓冲。可以适当地喝些咖啡、茶,利用它们来帮助大脑渐渐兴奋,也可以做一些运动来激发大脑兴奋,提高办事效率。

  当然了心态调整也很重要比如告诉自己——假期还会有的但对我来说◆ ◆ ◆ ◆

  上榜症状Top3:旅行后遗症

  由于长假中舟车劳顿,或通宵追剧、打游戏、玩手机。导致颈肩、腰背酸疼,下肢乏力,全身酸楚。再加上天气无常、饮食不规律等因素,还会出现“睡眠紊乱”、神经性厌食,甚至胃疼、感冒等症状。

  缓解方法:建议出行归来要充分休息,恢复体力和免疫力。多喝水、多吃果蔬,以补充维生素(特别是维生素B和C),注意劳逸结合。如出现反胃、烧心等症状,可吃些保护胃黏膜的药,感冒后也要及时吃药。提高食欲最佳方法就是运动,如轻快的步行、慢跑、跳舞等。

  上榜症状Top4:退潮忧郁症

  在高度兴奋、热闹的假日过后,又回归到平静的、日常的生活,因而很多人会感到孤单、抑郁、空虚、无聊等症状。

  缓解方法:读读自己喜欢的书,做点自己喜欢的美食,听听自己喜欢的歌,让自己的心情平静下来。

  上榜症状Top5:爆红并发症

  重庆爆红后成为很多人假期打卡地,今年十一重庆接待游客逾3859万人次(骄傲),与泥萌不同的是鹅们的假(∨)期是在“官方短信”轰炸中度过的!焦躁!

  再来感受下那熟悉的文案

  缓解方法:拉黑!开玩笑~正确做法,每逢假期到美莱,环境优雅、服务周到,福利不停,还有停车位!专属抚平您的焦躁,随时都是美美哒(迷之微笑)

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